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¿Cuántas veces te ha pasado que no te alcanza el tiempo para todo lo que tienes que hacer, o que se te va el día en todas las actividades que hiciste sin tener tiempo para conectar contigo mism@?
El problema es que, en un mundo que nos exige hacer lo que más podamos en el menor tiempo posible para sentirnos productivos y eficientes, rápidamente llenamos nuestro día con tareas y vamos dejando a un lado aquellas que tienen que ver con cuidarnos a nosotros mismos.
Esto nos puede traer agotamiento, ansiedad, estrés, culpa, y peor aún, una sensación de que estamos perdiendo el equilibrio.
En este programa lograrás:
✅ Recuperar tu equilibrio interior independiente de las circunstancias externas.
✅ Aumentar tu concentración y productividad desde un espacio de bienestar.
✅ Conectar con tu mundo interior y tu propia sabiduría.
✅ Elevar tu energía y vibración sincronizando tu cuerpo físico, emocional y mental.
Conocerás los distintos tipos de meditación según sea tu necesidad, algunas potenciarán tu enfoque y concentración y otras impulsarán tu flexibilidad mental y potencial creativo.
✅ 4 Módulos pregrabados
El momento es ahora: Conoce cómo funciona la naturaleza de nuestros pensamientos y cómo la práctica de Mindfulness te ayudará a disminuir la agitación mental, cultivar las emociones positivas y mejorar tu bienestar.
Celebra la pausa: Aprende los beneficios de parar con el piloto automático para equilibrar tu interior y mejorar tu gestión emocional.
Una cosa a la vez: Disminuye la agitación mental y potencia el nivel de concentración para lograr la mejor calidad y el máximo disfrute a través de hacer una cosa a la vez.
Tiempo para crear: Aprende prácticas de meditación especializadas en activar tu imaginación y el flujo de ideas para impulsar tu creatividad.
✅ Durante 22 días recibirás 1 meditación diaria de 10-15 min (Focus y Open Meditation)
✅ Más de 15 videos y PDFs con consejos prácticos.
✅ 4 Prácticas de Mindfulness guiadas: Proceso básico, Caminata consciente, Mindful Eating y Open Meditation.
✅ Acceso de por vida al contenido y sus actualizaciones.
El contenido lo puedes tomar a tu tiempo, a tu ritmo y desde cualquier lugar del mundo en tu dispositivo.
✅ Dos sesiones de acompañamiento de preguntas y respuestas con Charlie y Paula (pre-grabadas)
✅ Escaneo corporal para conciliar el sueño y disminuir el insomnio (15 min.)
Inversión:
$111 USD
>> CLICK AQUÍ PARA UNIRTE AHORA¿Quienes te acompañarán?
Paula Muñoz
Psicóloga (Universidad de la Sabana, Colombia 2003) y mamá de 2 niñas maravillosas, me considero una apasionada del desarrollo humano y la meditación. Mi propósito de vida es inspirar a las personas a vivir conscientemente y a despertar su poder personal para impulsarlos a conquistar sus sueños, y tener un impacto positivo en la sociedad.
Mi experiencia profesional en investigación de mercados (Lowe SSP3 y Feedback Profile) y en Microfinanzas (Fundación Nantik Lum) me ayudó a profundizar y comprender las necesidades más humanas.
Hace 10 años me certifiqué como Coach Personal y Ejecutivo en TISOC (Madrid, España) y me formé en Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR - International Mindfulness Teachers Association).
Como cofundadora de Lifelovers Creative Coaching (2014) pongo al servicio de las personas mi pasión y mi compromiso por su bienestar integral, en la co-creación de programas de Mindfulness, Storytelling, Liderazgo Femenino y Team Bonding para equipos humanos de Latinoamérica, Europa, África y Asia.
Carlos Modonese
Economista (PUCP, 1999) y padre de 2 niñas que me inspiran a creer en mis sueños.
Mi propósito de vida es contar historias que me permitan sanar y ayuden a sanar a otros.
Después de realizar una carrera en Marketing durante diez años en Unilever (Perú, Bolivia, Brasil y Colombia) y Almacenes Éxito (Colombia), en el 2009 decidí viajar a España para formarme como escritor.
Escribí sobre viajes en España para About.com (The New York Times) y he colaborado para diferentes medios peruanos, como Cosas Hombre, Etiqueta Negra y El Comercio, y del extranjero, entre ellos Suburbano (Miami) y La Tercera (Chile). Jahuay (2015), mi primera novela, fue finalista en el Premio Luces de El Comercio y ha sido traducida al holandés (Boekscout). Independencia (2023), mi segunda novela, fue finalista de la VIII Bienal Premio Copé 2021. ESPN Internacional (Barcelona, España) escogió mi relato sobre la clasificación peruana al mundial de Rusia y lo convirtió en el documental Perú: 36 años después, que se emitió en más de cuarenta países.
A mi experiencia corporativa le he sumado mi pasión por la escritura creativa y una formación como Coach Ontológico (Cóndor Blanco, Chile, 2015), que me han permitido diseñar programas de Innovación y Creatividad, Storytelling, Liderazgo y Capacitación Integral de Equipos de Alto Rendimiento, para empresas multinacionales de Latinoamérica, Europa y Asia.
Ell@s ya lo experimentaron:
Ivan Davey
Decidí inscribirme al taller de "La Experiencia Integral de Mindfulness" en Setiembre del 2020, en un momento dificil a raíz de la crisis del COVID, cuando el mundo laboral y el personal chocaron para volverse uno. Las horas y las expectativas laborales se extendieron y el tiempo personal y familiar fue alterado.
En ese momento es donde encuentro una ayuda en este taller. Paula y Carlos nos brindaron un framework y perspectivas para poder parar, tomar aliento y recargar. Todo eso en un ambiente calido, amigable y divertido en el cual la participacion entre gente extraña (para mí) fue muy facil.
Considero este taller especial dictado por gente muy especial (Paula y Carlos). Lo recomiendo mucho.
Director - Citi -Us Commercial Bank (EEUU) 🇺🇸
Fiorella Tovalino
“Pau y Charlie muchísimas gracias en verdad por este programa, la verdad que en mi caso nunca había practicado meditación y pensé que no lo lograría, si bien tuve varios retos, lo logré y me gusta ver los resultados de sólo 4 semanas, creo que soy una persona más consciente y de mucho bienestar personal y se vé reflejado en mis reacciones ante diversos temas tanto personales como en familia. En verdad muchísimas gracias. ¡Les mando un fuerte abrazo y hasta pronto!
Abogada y emprendedora de productos para el bienestar y la belleza (Perú) 🇵🇪
Diego Barrios
“Una experiencia enriquecedora que me ayudó a conectar con mayor intensidad con mi presente y me brindó muchas sugerencias para mejorar mi estilo de vida”
Director Corporate & Institutional Banking BNP Paribas (Americas)
Francheska Quicaño
“Decidí CELEBRAR LA PAUSA y estoy entendiendo que si estoy bien conmigo misma voy a poder dar lo mejor de mí a los demás. Gracias porque estoy aprendiendo que entregar un trabajo a primera hora no significa que soy eficaz, si para conseguirlo he tenido que sacrificar momentos importantes con mi familia y que aunque me cueste yo soy la única que puedo cambiar esa errónea idea a los demás"
Oficial de Policía (Perú) 🇵🇪
Jessica Fernandini
"Estoy muy contenta de participar en este programa. En verdad no es nada fácil cuando tienes un temperamento resolutivo y super productivo, sin embargo es muy cierto que no se es eficiente si sigues ese ritmo; estoy celebrando mi pausa, acompañándolo de momentos libres haciendo cosas que me dan respiro y tranquilidad"
"He modificado el paradigma que tenía de que no podía meditar. Estos espacios durante todos estos días han sido muy nutritivos y de mucho valor para mí. Aún tengo mucho recorrido por hacer y valorar, pero ha significado mucho participar y aprender con ustedes estos días"
Coach de Vida (Perú) 🇵🇪
Jakeline Rodríguez
"Muy agradecida por estos minutos de meditación. Son mis minutos favoritos. He aprendido a disfrutarlos, es como mi postre del día. Cada día lo disfruto mucho más. Muchas gracias Paula y Charlie"
Auditora Financiera (Perú) 🇵🇪
Barbara Gurrea
"Definitivamente esta práctica nos ayuda a vivir plenamente, a disfrutar el regalo más increíble que podemos tener que es el presente, olvidarnos de los temores, de la ansiedad y la incertidumbre. Aprender a vivir realmente con lo único que tenemos que es real."
Nikken Líder Diamante (México) 🇲🇽
Luisa Vicuña
""Fue muy valioso para mí hacer este curso, porque en medio de la intensidad de cada día, el taller enseña a detenerse, a calmar la mente, a escucharse internamente y a seguir estrategias para intentar vivir cada día con mayor consciencia y paz"."
Abogada y Periodista (Chile) 🇨🇱
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